Зашто би нас потрага за „велнесом“ заиста могла озбиљно учинити лошом?

До недавно сам живео велнес 24 сата дневно. Пратећи план који сам купио на мрежи, јео сам оброке од сјајних протеина у праху, комадиће меса и брокулу на пари, сваки састојак је изваган до грама. Ишао сам у теретану пет пута недељно, завршавајући предвиђене вежбе у покушају да изгледам - ​​и на крају се осећам - боље.

И успело је. Прво. Постао сам мршавији; Био сам поносан што је моја изоштрена воља могла да ми ошиша тело свом прецизношћу Сабатиер ножа за резање. Али оно што сам стекао над својим телом, изгубио сам над умом. Учинио сам своје месо таквим приоритетом, таквим непријатељем, да сам месецима касније-иако сам могао да означим све кутије велнес режима (радио сам досадне вежбе и јео храну богату протеинима)-проводио толико времена кувајући и планирајући и грдећи себе од свега што ми је раније пружало радост, што сам изгубио све друге амбиције: за посао, пријатељства и, на крају, срећу.

Утицај на моје тело је такође почео да се даје на знање: почео сам да шепам шепајући, развивши повреду колена од више новонасталих чучњева са утезима које сам радио без одговарајуће технике.

Зуби су ми постали прекривени плаком, јер им се протеински прах тако чврсто залепио. И велнес тело које сам сам исклесао ускоро је постало плен једине радости која ми је преостала: прекомерног уноса угљених хидрата. Убрзо сам од самог покушаја да се осетим „добро“ у ствари био лош.

Видите, добро се осећати као пасивно стање бића. Питали бисмо се, у пролазу, ‘Јесте ли добро?’ Током протекле деценије, међутим, ова бенигна, инхерентно британска флоскула добила је потпуно ново значење, јер ‘бити добро’ данас значи нешто сасвим друго. Реч је о избору начина живота који даје снажан друштвени капитал. Бити 'добро' постао је и естетски циљ и морални императив, а обоје се може постићи фокусирањем, одлучношћу и куповином паклено много ствари.

мастер1305Гетти Имагес

Појам велнеса као начина за оптимизацију вашег здравља и среће, без ослањања на лекаре и лечење усмерене на болести, уведен је у књигу Халберта Л. Дунна Веллнесс на високом нивоу , објављен 1961., а укоријенио се у Калифорнији 196О -их.

У то време сматрани радикалима, први пионири били су углавном лекари и мислиоци мушког пола који су одустали од савремене медицине и уместо тога су истраживали рубове алтернативне медицине као начин спречавања, а не лечења болести. Њихов бренд „велнеса“ укључивао је дијете засноване на зен-будизму (сада познат као макробиотик) и пажљиве радионице у којима је дисању дано исто толико поверења као и лековима против анксиозности.

Бити „добро“ постало је и естетски циљ и морални императив

Али то је био веома 'периферни' начин живота, ограничен на клизање северне Калифорније око Биг Сур -а, где је медицински свет са сумњом посматрао 'велнес установе', попут Института Есален и Веллнесс Ресоурце Центра. , показало се, била је коначна опција за оне који су изгубили сву веру у науку или који су, дословно, изгубили заплет.

Тридесет година касније, међутим, и прича се променила. Противпоставка велнеса се повећала. Неки од његових највећих заговорника, укључујући ендокринолога, мотивационог писца Дипака Чопра, постали су позната имена. До почетка 199О, Опра Винфри , која је већ била велика звезда, дала им је своје помазање, посвећујући велике количине својих емисија овим квази-нев аге фигурама. Бројчаник је био окренут.

Клаус ВедфелтГетти Имагес

У року од неколико година, нови облик фитнес студија почео је да се ставља на видело: били су гламурозни, стремљени, гурали су тело и ум до границе издржљивости и са тренерима који су били готово полубогови. Први те врсте био је Барри'с Боотцамп.

Поставио га је у Западном Холивуду бивши лични тренер Барри Јаи, а Барри је користио нешто што се назива интервална обука високог интензитета (ХИИТ) у комбинацији са теговима (што је, у ствари, инспирисано добром старомодном војном обуком), а све је постављено у студију који више је личило на секси ноћни клуб него на теретану. Око блока су се низали редови. Добити место било је једнако тешко као и сто у кафићу Гитане.

СоулЦицле дошао следећи. Револуционирала је бициклизам у затвореном са инструкторима који су разбуктали мотивациону мантру својим клијентима. То је био клуб, племе, место припадности, чији је једини захтев био да се препустите и пустите све напоље.

До средине Ноугхтиес-а догодила су се четири значајна догађаја у западном свету, остављајући очајне празнине у људским животима које је била спремна да попуни ова нова грана велнеса. Епидемија здравља у којој је дошло до пораста дијабетеса, гојазности и болести повезаних са стресом; појава технолошке револуције; глобална финансијска криза због које смо радили дуже и преузимали више послова; и млади Оскаром награђени глумац по имену Гвинетх Палтров.

2008. године објављен је билтен под називом Гооп покренута. Комбинација рецензија путовања, хранљивих рецепата и савета о здрављу и фитнесу, Гооп није био први те врсте. Али то је прво створено на кухињском столу велике холивудске звезде.

Палтров се заинтересовала за алтернативну страну медицине након што је изгубила оца, директора Бруцеа Палтрова, од срчаног удара 2002. године након рака усне шупљине.

Даррен ГеррисхГетти Имагес

Након тога, тврдила је да жели да буде „заморче“ за све ствари везане за здравље како би спречила болест. Према њеним речима, успело је. Причала је на чудном новом језику, који је подржавао елиминацију беле хране, кување грашка на пари и „неговање вашег унутрашњег аспекта“. Свијет се насмијао ... па прочитао, па купио у овом Нев Аге свијету чишћења, реформаторског пилатеса и јаја од жада намијењених уравнотежењу хормона.

Данас је Гооп посао вредан 190 милиона фунти са распроданим глобалним конференцијама и четири самосталне продавнице. СоулЦицле сада вреди преко 100 милиона долара, док се часови и студији надахнути Барри'с Боотцамп -ом могу пронаћи у сваком већем граду широм Европе. Што се тиче велнес индустрије: вреди око 3 билиона фунти и расте по стопи од 10% сваке године.

Његов раст је, међутим, зависио и од приступа више ка више. Према речима Јессице Смитх, више креативне истраживачице у ЛС: Н Глобал'с Лабораторија будућности : „Веллнесс је био у режиму убрзања. Сектор ... је постао жртва приче која потрошачима говори да морају стално постизати више. ’То је значило да је с временом почео сљедовати животе којима смо бјежали.

ЦлассПасс , месечна претплатничка услуга која је у Велику Британију стигла 2015. године, омогућила је корисницима да се попусте између муаи Тхаи -а, трамполина и плеса. Теретане су почеле да се отварају дуже: ланци попут ПуреГим , који сада има више од милион чланова, отворени су 24 сата на већини локација, што значи да се можете поправити у било које доба дана и ноћи.

Јога, некад нежна, духовна пракса, сада је доступна у форматима пас, тиха дискотека, гола и бикрам, а друга обећава да ће сагорети до 600 калорија на сат, док слагање класа-концепт извођења леђа-леђа- сада се широко примењује.

Уместо да нам побољша животе, велнес сада многе од нас гура на ивицу. „Заузетост је валута и много се слави“, каже лични тренер славних Георгие Окелл. 'Проблем је у томе што физика вашег тела не може да издржи притисак.'

ДушанпетковићГетти Имагес

Рицк Миллер, главни дијететичар у лондонској болници Кинг ЕдвардВИИ, слаже се: „Приступ који видим да клијенти заузимају при усвајању тешких режима велнеса једноставно је додавање њихових стресних фактора за живот и здравље, а не управљање њима.“

Ефекат је све већи број људи који му долазе са екстремним случајевима сагоревања, и симптомима укључујући несаницу, зависност од кофеина и оживљавање претходно управљаних поремећаја у исхрани. „Видим веома лоше случајеве изгарања, до те мере да сам морао да кажем клијентима да је моје професионално мишљење да би требало да у потпуности престану са режимом здравља или ће њихова каријера, породични живот или дугорочно здравље патити ,' он каже.

„Проблем је у томе што је понекад прекасно, јер многи клијенти оправдавају симптоме, или је појачано то што детоксицирају или само морају да појачају притисак да разбију плато.“

Заузетост је валута и много се слави

Али непрестана тежња ка вишем - што Милер делимично завара погрешном предоџбом да ће, с обзиром да нам здравствене власти налажу да будемо активнији, вежбање у бескрајним количинама увек бити добро за вас - може бити штетно.

Марк Голтон, консултант физиотерапеут и директор клинике у Сик Пхисио , забележен је пораст повреда међу особама од 25 до 50 година, укључујући повреде доњег дела леђа и повреде рамена повезане са тетивама изазване наглим повећањем дизања тешких тегова и људима који га „разбијају“ у 45-минутним часовима ХИИТ-а.

„Недостаје разумевање колико је потребно телу да се опорави и опорави. Наши умови би могли бити спремни за рад, али нашем телу је потребно време да се изгради. 'Осим зависности на којој су изграђени бутични студији попут СоулЦицлеа, међу велнес ученицима постоји страх да ћете, ако престанете, постати спирални измакну контроли и изгубе сав труд који сте уложили.

Али не само ХИИТ часови доприносе изгорелости велнеса. Нахид де Белгеонне, инструкторка јоге познатих више од 2 године, објашњава како је видела пораст „статусне кондиције“ - појединци који све јаче и брже гурају своје тело у потрази за флексибилношћу и затегнутим торзом. „Раније бисте имали једног учитеља од кога бисте полако учили. Сада људи желе класно искуство. Желе учитеље који их натерају да раде столове на глави којима се могу похвалити и поставити на Инстаграм “, каже она.

мартин-дмГетти Имагес

„Имате путујуће студенте који траже вов фактор у сваком разреду у који иду. Превише је нестрпљиво. Људи ће испробати велике позе пре него што се покрену. 'Као резултат тога, де Белгеонне види' срушена тела која се покушавају претегнути '. Јога, некада духовна пракса, еволуирала је на западу у конкурентно, тржишно искуство слогана мајица са натписима „Намасте инБед“ и „Еат. Спавај. Јога. Понављање'. „Јога није била намењена фитнесу. Требало је да се промените на неки начин тако што ћете бити узети у обзир у својој пракси, а затим то изнесите у свет у својим свакодневним акцијама “, каже де Белгеонне.

Међу велнес ученицима постоји страх да ћете, ако престанете, измаћи контроли

Веллнесс технологија је у међувремену погоршала ово питање. Фитнес монитори-још једна рубрика помоћу које се мере наша постигнућа-могу пружити произвољне и бескрајне циљеве, како објашњава Алан Томлинсон, професор студија слободног времена на Универзитету у Бригхтону: „Ови циљеви које постављају псеудопрофесионалци могу постати контрапродуктивни јер стварају одређене облике стрес кроз превелика очекивања која појединци полажу на себе. “Сада постоје и мала истраживања која истражују штетне ефекте фитнес трагача, који су повезани са поремећајима у исхрани.

Социолог Барбара Ехренреицх тврди у својој књизи Природни узроци тај веллнесс нас је подстакао да се према свом телу односимо као према „савршенијој машини за самоисправљање која је способна да поставља циљеве и да се према њима креће глатко.“ Али наша тела нису машине и, чак и да јесу, зар не имате довољно програма за покретање?

КрисЦолеГетти Имагес

Ово не може бити даље од случаја у Силиконској долини, где техничке звезде, попут Твитера, Јацк Дорсеи -а, јавно подржавају испрекидани пост, који ограничава време оброка како би се ваше тело напунило (тврди да пости током викенда и Једите само вечеру) и биохакирање - оптимизирање људских перформанси тако што ћете јој приступити на начин на који бисте то учинили машини, попут робота или ракетног брода.

Али за Цлаире Миско, извршну директорицу Националног удружења за поремећаје у исхрани у Сједињеним Државама, овај екстремни приступ велнесу је забрињавајући: „Промоција испрекиданог поста и повезаност са биохакирањем одражава много онога о чему слушамо људе са поремећајима у исхрани“, рекла је она објашњено у епизоди Каре Свисхер Поново декодирај подцаст. „Целокупно уоквиривање хране и исхране као начин постизања савршенства или оптималне продуктивности ... све је то познат језик као неко ко ради на пољу поремећаја у исхрани.“

Па где одавде иде веллнесс? Чини се да је спорији темпо пожељнији и то је оно што предвиђа трендове ЛС: Н Глобално назива „свесно успоравање“. „Све је већа жеља да се менталитет који се брзо поправи замени фокусирањем на успоравање како би се изградила дугорочна издржљивост и омогућило простору да дише, физички и метафорички“, каже Смит.

Како улазимо у нову деценију, ова перспектива је пуна наде-а и ја сам. Мој однос са сопственим Веллнесс-ом, великим словом В, на срећу се променио. Покушавам да будем присутнији у физичком свету, идем на дуге шетње уместо у теретану и кувам храну за задовољство, а не гориво. Такође, најважније, покушавам да се не пребијам толико ако не стигнем да следим своја нова правила. Јер када окренемо капитал-В веллнесс на његову главу, добијамо велико слово Ме. Ме-несс. То још није ствар, али можда би требало да буде?

Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у пријемно сандуче. ПРИЈАВИ СЕ

Повезане приче